Perder Peso Rápidamente

EL INSTINTO DE COMER

Cuando entrevistamos a nuestros pacientes por primera vez y les preguntamos si antes trataron de perder peso rápidamente con alguna dieta, la mayoría nos relata experiencias negativas: pasaron hambre, el menú fue aburrido y repetitivo, les prohibieron sus platos favoritos o los obligaron a vivir a punta de ensaladas. Muchos incluso lograron durante algún tiempo bajar de peso a costa de pastillas o hierbas que los ”ayudaban” a controlar la ansiedad, pero que luego de dejarlas indujeron un rebote que lo único que “ayudó” fue a consolidarse como obesos.

El problema nace porque el concepto de “dieta” con frecuencia lo tenemos asociado a “sacrificio”, “hambre”, “ansiedad” y si comer es un instinto de sobrevivencia humana, como vamos a pretender tener éxito privándonos de una necesidad tan primaria que acompaña al hombre desde que lanzó su primer llanto de hambre, y que su madre supo calmar dándole de lactar; cómo vamos a hacer para que nos guste vivir sufriendo cuando toda celebración sea laboral o familiar siempre gira en torno a la comida, ¿cómo vamos a hacer para querer derrotar a este poderoso enemigo?.

Posiblemente antes has tratado de perder peso rápidamente con dietas extremas que te llevaron al fracaso porque no lograste sobrevivir, no te diste cuenta que es imposible suprimir el instinto de comer. En el consultorio de Nutrición de la Clínica Avendaño, el enfoque tradicional de “dieta” ha cambiado pues bajar esos kilitos demás lo único que necesitamos es que te guste comer, solo así podrás interesarte en descubrir una nueva forma de alimentarte que te permitirá disfrutar de tus comidas favoritas, preparadas y servidas en la forma adecuada y sin pasar hambre. Nos enfocamos en tus gustos y preferencias para crearte un menú que te ayudará a sentirte bien, mientras reduces tu medidas y ganas salud.

Tenemos dietas que se adaptan a todos los paladares y si trabajas o estudias durante todo el día, tienes muchos compromisos y comes mucho en la calle, no tienes ayuda en la cocina, o por el contrario, te gusta mucho la comida casera, no hay impedimento para decidirte y empezar. Además te ayudamos a identificar y resolver esos obstáculos que muchas veces te hacen perder fuerza saboteando todo el tratamiento, nuestro objetivo integral es resolver tu problema de peso definitivamente.

Carbohidratos, proteínas y grasas; nuestras dietas no prohíben ningún grupo de nutrientes, solo tendrás que aprender a que hora comerlos y cómo combinarlos adecuadamente, por eso para perder peso rápidamente, el único requisito es que te guste comer, lo demás está en nuestras manos. Licenciada Marilyn Espantoso de Fitts Nutricionista – Dietista Clínica Avendaño