by La stagione balneare sta per iniziare e molte persone si stanno già preparando ad uscire per festeggiare il mese di maggio tra grigliate, bagni e bagni di sole. È tempo di pensare a come prepararsi ai raggi ultravioletti senza conseguenze negative. Abbiamo seguito i consigli di medici, estetisti e bagnini. Questi suggerimenti ti aiuteranno ad ottenere un’abbronzatura che farà invidia alle persone!
1. Peeling ed esfoliazione
Sicuramente avrai notato che in inverno possono rimanere delle tracce sulla pelle se ci passi sopra l’unghia. Queste sono parti morte dell’epidermide. Sbarazzati di loro in modo che non interferiscano con l’abbronzatura o ostruiscano i pori. Esfoliare bene un giorno o due prima dell’abbronzatura.
Un altro vantaggio della procedura è che aiuta a liberarsi dell’irritazione dopo la ceretta e la rasatura. Inoltre, esfoliazione e peeling donano alla pelle morbidezza e un bellissimo splendore.
2. Hammam
L’opzione ideale è godere dei benefici di un bagno turco o di una sauna in modo che la pelle venga riscaldata dal vapore e solo allora eseguire procedure di peeling ed esfoliazione. Si sconsiglia di prendere il sole subito dopo aver deterso la pelle.
3. Ceretta o rasatura
Molte ragazze si depilano subito prima di andare in spiaggia, ma non è consigliabile. Ci saranno piccole crepe o graffi sulla pelle che non vedrai nemmeno. Tuttavia, nel tempo, noterai che la bellissima pelle di cioccolato è punteggiata da macchie bianche di cicatrici. Non sembra sexy e non sembra elegante. I peli devono essere rimossi almeno un giorno prima di prendere il sole.
4. Protezione delle labbra
La pelle delle labbra è molto delicata e sotto l’influenza della luce solare e dell’acqua può screpolarsi e provocare screpolature. Per evitare ciò, usa sempre un balsamo o un rossetto igienico; o meglio ancora, fai da te.
5. Proteggi il naso
Anche la pelle del naso è sensibile. In modo che la pelle del naso non si stacchi, dopo l’abbronzatura, fai una maschera sul naso dal cetriolo grattugiato. Durante l’abbronzatura, non dimenticare di applicare lozioni e creme protettive sul naso. Ti consigliamo inoltre di non esporre sempre il viso ai raggi del sole, altrimenti invecchierà velocemente. Indossa un cappello, inoltre dona un certo stile.
6. Protezione del capezzolo
Se preferisci prendere il sole sulle spiagge per nudisti o in topless, assicurati di usare i copricapezzoli. Alcuni dicono che i capezzoli abbronzati possono causare il cancro al seno, quindi è meglio giocare sul sicuro. C’è da dire che la pelle dei capezzoli è sottile e delicata. Gli adesivi per capezzoli sono economici. Possono essere acquistati in qualsiasi farmacia o in un solarium. Il vantaggio è che questi adesivi non cadono durante il nuoto. Incollali accuratamente, coprendo l’intero capezzolo e l’alone (cerchio peripapillare) che lo circonda.
7. Pre-abbronzatura
Non bisogna mai esporsi subito al sole per un lungo periodo, soprattutto per chi ha la pelle molto chiara e che non ha i geni delle persone abituate al sole. Se un sudista si siede tranquillamente sulla spiaggia tutto il giorno, un nordico può avere la pelle arrossata e bruciata in mezz’ora. È auspicabile che il primo bagno di sole duri circa 15 minuti. Aumenta gradualmente il tempo di abbronzatura della pelle senza bruciarsi.
8. Sessioni di solarium
Molti si preparano per la stagione balneare visitando i solarium. È una buona opzione se segui tutte le regole per l’abbronzatura in un solarium. Assicurati di leggere i termini di una tale abbronzatura. Alcuni saloni non si preoccupano di scottarsi, quindi non lasciarti ingannare dai motivi per abbronzarti più a lungo.
È come per il sole, devi andare molto gradualmente!
9. Dieta
Sì, sì, avete letto bene. Per una buona abbronzatura, è necessario seguire diete speciali. Per rendere il colore più bello, aggiungi più carote o succo di carota alla tua dieta. Inoltre le carote sono nutrienti, gustose, buone per la salute e per la figura. Un altro vantaggio interessante è che le carote sono alimenti antietà, alimenti che rallentano il processo di invecchiamento.
10. Il giusto prodotto abbronzante
Non c’è bisogno di lasciare che il processo faccia il suo corso ed essere avaro sulla qualità dei prodotti abbronzanti. Aiuteranno a fissare il pigmento e proteggere la pelle dagli effetti traumatici del sole. Le creme vanno selezionate individualmente e per questo è importante conoscere il proprio tipo di pelle. Un farmacista ti aiuterà a consigliarti la crema più adatta.
11. Scegli un costume da bagno
La scelta del costume da bagno è altrettanto importante. Molte ragazze acquistano costumi da bagno sulla base del “mi trovo bene con loro”. Se vuoi stare sempre all’ombra, scegli uno stile qualsiasi. Ma per una bella abbronzatura, è meglio prendere i modelli più aperti con spalline strette e rimovibili.
12. Ora del giorno per abbronzarsi
Il periodo più favorevole per l’abbronzatura naturale sono le ore prima di mezzogiorno e dopo le 17. Non puoi abbronzarti tra le 12:00 e le 17:00, perché in quell’ora la radiazione solare è più attiva e puoi scottarti invece di abbronzarti . Si prega di notare che questo periodo di tempo può variare da città a città e regione.
13. Abbronzarsi in piedi o in movimento
L’abbronzatura più uniforme viene fuori quando siamo in piedi. Se ti sdrai tutto il tempo, i lati, così come l’area interna delle gambe e delle braccia, saranno più pallidi dello stomaco e della schiena. Dai la preferenza ai giochi in spiaggia: questo ti permetterà di abbronzarti in modo uniforme in movimento.
14. Idratare la pelle dopo l’esposizione al sole
La pelle si secca se esposta al sole. In modo che non si stacchi, assicurati di idratare tutto il corpo. Quando torni dalla spiaggia o dalla cabina abbronzante, lava via i residui di olio abbronzante, fai una doccia e applica olio o crema per bambini sulla pelle. Prima di utilizzare qualsiasi prodotto, è importante testare le allergie.
15. Rimozione del trucco
Vedo spesso le mie amiche truccarsi prima della spiaggia, come se stessero andando a una festa. Non puoi farlo. In primo luogo, la pelle non si abbronza bene sotto una tonnellata di cosmetici. In secondo luogo, i pori si dilatano a causa del calore e cosmetici, sudore e polvere si ostruiranno all’interno e appariranno brufoli e/o punti neri. Terzo, il trucco non consente alla pelle di ottenere tutti i benefici di una vacanza al mare, inclusi minerali, mare e vitamina D dalla luce solare.
16. Durata dell’abbronzatura
Avendo già preparato la pelle per l’abbronzatura e iniziato ad aumentare la durata delle procedure solari, il tempo totale per volta non deve superare un paio d’ore. Ancora una volta, tutto dipende dal tuo tipo di pelle. Se vuoi comunque rilassarti in spiaggia, sdraiati sotto l’ombrellone. Puoi indossare un cappello a tesa larga e lanciare un pareo sulle spalle.
17. Sole e acqua alternati
Non limitarti a sdraiarti al sole: assicurati di fare il bagno, anche se non ti piace nuotare. È sufficiente lavare con acqua di tanto in tanto. L’acqua contrasta le temperature (ringiovanisce la pelle), fornisce ulteriore idratazione e aiuta ad abbronzarsi più intensamente. Anche se prendi il sole nel cortile di casa in campagna, spruzza comunque acqua sulla pelle.
18. Qualche pausa
Certo, se sei in vacanza al mare, non vorrai perderti la spiaggia. Ma se possibile, non prendere il sole tutti i giorni. In questo modo proteggi la pelle dalle ustioni e dall’invecchiamento precoce e fissi l’abbronzatura.
19. Controindicazioni mediche
Evitare l’abbronzatura attiva se si hanno verruche, vene varicose, rosacea (allargamento dei vasi sanguigni rossi sotto la pelle) o numerosi nei. In questi casi i raggi del sole sono dannosi, quindi è meglio proteggersi sotto l’ombrellone. A proposito, all’ombra, anche la pelle si abbronza, ma senza danni.
20. Procedure di protezione dalle ustioni
Se la tua temperatura è aumentata, la tua pelle è diventata rosa o (peggio) rossa, non lasciare che il processo faccia il suo corso, applica urgentemente misure protettive. Classici del genere – kefir. Basta rivestirsi di kefir fresco per alleviare irritazioni e arrossamenti. Se non vuoi sporcare tutta la casa, fai un bagno, versa 1-2 bottiglie di kefir nell’acqua e rimani lì per almeno mezz’ora. A proposito, la pelle diventerà tenera, come quella di un bambino! Puoi anche usare rimedi naturali per le scottature.
