Come raddrizzare i seni cadenti?

Ogni donna vorrebbe avere un seno perfettamente sodo per tutta la vita. Sfortunatamente, questo è impossibile nella maggior parte dei casi. Il rilassamento del seno è un processo naturale che si verifica con l’età, il seno perde la sua elasticità ed elasticità. Il rilassamento del seno di solito inizia intorno ai 40 anni, ma può verificarsi prima. Consigli a casa per evitare la sindrome del seno cadente.

Altri fattori possono anche causare seni cadenti come allattamento al seno, gravidanza, menopausa, perdita o aumento di peso troppo rapidi, attività fisica intensa, carenze nutrizionali e anche indossare un supporto regolare.- Gola inadatta.

Alcune malattie come cancro al seno o malattie respiratorie come la tubercolosi possono anche causare seni cadenti. Aggiungi a questo, il consumo eccessivo di nicotinadialcol e di bevande analcoliche può aggravare il problema. I seni non sono muscoli. sono fatti di grasso, tessuti connettivi e ghiandole produttrici di lattee hanno bisogno di cure adeguate per mantenerli in salute.

Sul mercato è disponibile un’ampia varietà di creme e lozioni per rafforzare e tonificare il seno e prevenire cedimenti. Tuttavia, se preferisci usare metodi naturali, ci sono tanti segreti di bellezza e semplici rimedi casalinghi che puoi tranquillamente adottare avere un bel seno senza chirurgia estetica (che schifo!).

Come sollevare un petto cadente: 10 rimedi naturali

1. Esercizi di forza

Quelli che hanno seni cadenti, chi si chiede come sollevare il petto cadentedevono imperativamente incorporare l’esercizio nella loro routine quotidiana porta curve e sostegno al seno. Delle esercizi mirati sul tessuto mammario e muscoli pettorali situato intorno al petto possono fare molto per aumentare la loro fermezza.

Alcuni esercizi che coinvolgono i muscoli del core può effettivamente raddrizzare il seno, come il pompeil pancaalza le braccia con piccoli manubri. Ce ne sono molti altri, li troverai sicuramente in rete. Si dovrebbe notare cheindossa sempre un reggiseno adatto quando fai sport o ti alleni.

raddrizzare il seno con lo sport
Per raddrizzare il seno, dai la preferenza agli esercizi di spinta

2. Massaggio con ghiaccio

Massaggi con ghiaccio sono anche considerati molto efficaci per ritrovare la compattezza del seno e per non farli cadere. Il freddo stimolerà i tessuti, i seni appariranno più sodi e allungati verso l’alto. È un buon modo per sollevare il seno. Ecco come.

  • 1. Prendi 2 cubetti di ghiaccio e massaggia con movimenti circolari attorno a ciascun seno per 1 minuto solo.
  • 2. Asciugare il seno con un asciugamano morbido e indossare immediatamente un reggiseno ben aderente.
  • 3. Rimani in posizione sdraiata per 30 minuti.
  • 4. È possibile eseguire questo trattamento a intervalli regolari durante il giorno.

Nota : Non esporre il seno al ghiaccio per più di un minuto alla volta poiché ciò potrebbe causare intorpidimento che non è lo scopo previsto.

3. Olio d’oliva

Massaggiare il seno con olio d’oliva è un’ottima tecnica per rassodare il seno cadente. L’olio d’oliva è una ricca fonte di antiossidanti e dentro Acidi grassi che può invertire il danno causato dai radicali liberi e così via prevenire il seno cadente. Oltre a sollevare il pettocontribuirà a migliorare la struttura e il tono della pelle.

  • 1. Metti dell’olio d’oliva sui palmi delle mani e strofinali insieme per generare calore.
  • 2. Strofina i palmi delle mani sul seno con un movimento verso l’alto.
  • 3. Massaggiare delicatamente per circa 15 minuti per aumentare la circolazione sanguigna e stimolare la riparazione cellulare.
  • 4. Fai questo rimedio almeno 4 o 5 volte a settimana.

Puoi anche usare olio di mandorle, argan, avocado o jojoba per massaggiare il seno.

4. Cetriolo e tuorlo d’uovo

Un altro eccellente rimedio per il sollevamento del seno sarà una maschera preparata con cetriolo e tuorlo d’uovo. Il cetriolo ha proprietà tonificanti naturali della pelle e il tuorlo d’uovo è ricco di proteine ​​e vitamine che possono aiutare a curare il seno cadente.

  • 1. Frullare 1 cetriolo piccolo in un frullatore.
  • 2. Mescolare questa purea in 1 tuorlo d’uovo e 1 cucchiaino di burro o panna per ottenere una pasta.
  • 3. Applicare la miscela sul seno e lasciare in posa per circa 30 minuti.
  • 4. Sciacquare abbondantemente con acqua fredda.
  • 5. Utilizzare questa maschera una volta alla settimana per rassodare e rafforzare il tessuto mammario.

5. Albume d’uovo

L’albume d’uovo è anche buono per il seno cadente grazie alle sue proprietà astringenti e per nutrire la pelle. I lipidi idroelettrici presenti nell’albume aiutano a stringere la pelle flaccida intorno al seno.

  • Sbattere 1 albume fino a ottenere una consistenza spumosa. Applicalo sul seno e lascia in posa per 30 minuti. Lavare con succo di cetriolo o cipolla, quindi con acqua fredda.
  • Puoi anche preparare una maschera per il seno mescolando 1 albume con 1 cucchiaio di yogurt bianco e 1 cucchiaio di miele. Applicalo sul seno e lascialo in posa per 20 minuti. Sciacquare con acqua fredda.

Esegui uno di questi rimedi naturali a tua scelta una volta alla settimana per goderti un seno più sodo.

6. Fieno greco

In Ayurveda, il fieno greco è spesso usato allo scopo di avere un bel seno. Contiene vitamine e antiossidanti che combattono i radicali liberi, ideali per stringere e levigare la pelle intorno al seno.

  • Mescola 1/4 di tazza di polvere di fieno greco con acqua sufficiente per formare una pasta densa. Massaggia con questa pasta sul seno e lascia in posa da 5 a 10 minuti. Sciacquare con acqua tiepida. Segui questo rimedio una o due volte alla settimana.
  • Puoi anche preparare una maschera per il seno con 1/2 tazza di yogurt, 10 gocce di olio di fieno greco e 10 gocce di olio di vitamina E e 1 albume. Amalgamare gli ingredienti fino ad ottenere un impasto abbastanza liscio. Applicare la pasta sul seno e strofinare delicatamente. Lasciate riposare per circa 30 minuti, quindi risciacquate con acqua fredda. Usa questa maschera una volta alla settimana.

7. Melograno

Il melograno è considerato un meraviglioso ingrediente antietà e può aiutare a prevenire il seno cadente. L’olio di semi di melograno è ricco di fitonutrienti che possono aiuta ad avere un seno sodo.

  • Fare una pasta di melograno sbucciato e un po’ di olio di senape caldo. Usalo per massaggiare il seno con movimenti circolari per 5-10 minuti al giorno prima di andare a letto.
  • Puoi anche usare l’olio di semi di melograno per massaggiare il seno 2 o 3 volte al giorno.
  • Un’altra possibilità è mescolare 4 cucchiaini di olio di neem con 1 cucchiaino di polvere secca e buccia di melograno. Scaldare questo composto per qualche minuto. Lascialo raffreddare, quindi usalo per massaggiare il seno due volte al giorno per diverse settimane.

8. Aloe Vera

L’aloe vera è molto buona tensore naturale della pelle che può aiutare ad alleviare il seno cadente. Gli antiossidanti dell’aloe vera possono prevenire i danni dei radicali liberi e aiutare trattare il seno cadente in modo naturale.

  • Applicare il gel di aloe vera sul seno e massaggiare delicatamente con movimenti circolari per 10 minuti. Lasciate riposare per 10 minuti, quindi risciacquate con acqua tiepida. Ripeti questo rimedio 4 o 5 volte a settimana per ottenere risultati efficaci.
  • Puoi anche preparare una miscela di 1 cucchiaio di gel di aloe vera e 1 cucchiaino di maionese e miele ciascuno. Applicare sul seno e lasciare in posa per 15 minuti. Sciacquare prima con acqua tiepida, poi con acqua fredda. Da fare una volta alla settimana.
seno cadente e ale vera
Aloe Vera contro il seno cadente.

9. burro di karitè

Un altro ingrediente naturale per rassodare il seno è il burro di karité.. È un’ottima fonte di Vitamina E che rassoda la pelle per dare al tuo seno un aspetto più sodo. Inoltre, aiuta a prevenire i danni cellulari causati dai radicali liberi.

  • 1. Strofina un po’ di burro di karité sul seno.
  • 2. Massaggiare verso l’alto e in modo circolare per 10-15 minuti.
  • 3. Lasciare in posa 10 minuti, quindi risciacquare con acqua.
  • 4. Segui questo rimedio 3 o 4 volte a settimana per vedere risultati visibili.

10. Rassoul

Rasul è un ingrediente naturale per rassodare la pelle. Ricco di minerali come silice, magnesio, ferro da stiro, calcio, potassio e sodio che aiutano a rassodare e prevenire il rilassamento della pelle, compreso il seno.

  • 1. Mescolare 2 cucchiai di Rhassoul in polvere con acqua a sufficienza per ottenere una pasta liscia.
  • 2. Applicare questa pasta sul seno e lasciarla asciugare.
  • 3. Risciacquare con acqua tiepida.
  • 4. Segui questo trattamento una volta alla settimana.

14 Suggerimenti aggiuntivi per promuovere uno sviluppo sano del seno

  1. Evita le diete estremecome una drastica perdita di peso in un breve periodo di tempo.
  2. Piscina : Approfittane perché è un ottimo esercizio per rassodare il seno.
  3. Evita di allenarti senza indossare il reggiseno. Non dovresti mai fare sport intensivi senza un reggiseno adatto. Se, ad esempio, corri, non aver paura di investire in un buon reggiseno perché il tuo petto è davvero abusato durante la sessione.
  4. Prendi l’abitudine di bere molta acqua ogni giorno per idratare la tua pelle.
  5. Non esporre il seno alla luce solare diretta senza protezione solare. La luce solare può causare la perdita di elasticità della pelle. Applica la protezione solare sul seno ogni volta che indossi una canotta, un costume da bagno o un prendisole con scollo basso.
  6. Smetti di fumare per migliorare la tua salute generale e per proteggere la pelle fragile del seno.
  7. Accertati di correggi la postura per evitare che il seno cade. Stai sempre dritto e cammina dritto senza abbassare le spalle.
  8. Monitora la tua posizione durante il sonno. Evita di dormire a pancia in giù perché questo ti schiaccia il petto.
  9. indossare sempre un reggiseno che fornisce abbastanza sostegno per il tuo seno. Se necessario, indossa un reggiseno push-up per dare al tuo seno il giusto sostegno. Indossa un reggiseno sportivo per fare aerobica, giocare a tennis, fare jogging o qualsiasi tipo di allenamento che ti faccia rimbalzare le tette.
  10. Se sei in sovrappeso, dimagrisci. L’eccessivo peso corporeo provoca l’allungamento della pelle e seni cadenti.
  11. Puoi anche prova lo yoga per tonificare il tuo seno e tutto il tuo corpo del resto.
  12. Mangia cibi sani con sostanze nutritive essenziali come vitamine, calcio, minerali, carboidrati e acidi grassi essenziali necessari per rassodare il seno.
  13. Mangia proteine. Per garantire il mantenimento del seno ed evitare che si pieghino a causa della gravità, è necessario nutrire i muscoli che sostengono il torace. Per questo niente di meglio delle proteine. Carne, pesce, lenticchie, uova o altri amidi aumenteranno l’apporto proteico.
  14. Evita le docce calde: L’acqua troppo calda tende a incurvare i tessuti e quindi a incurvare il seno.

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