Legame tra gruppo sanguigno e dieta – Salute e Benessere

Legame tra gruppo sanguigno e dieta – Salute e Benessere

MANGIARE IN BASE AL TUO GRUPPO SANGUIGNO PUÒ RIDURRE IL RISCHIO DI MALATTIE.

Conoscete questa citazione: “Il cibo di un uomo è il veleno di un altro uomo”. Forse, questa è una buona illustrazione del fatto che ogni corpo è diverso. Ce lo spiega la teoria del “mangiare secondo il proprio gruppo sanguigno”.

Alcune persone perdono peso più velocemente di quanto potrebbero ingrassare, mentre altre aumentano di peso semplicemente bevendo acqua! Considerando quanto sia diverso ciascuno di noi, ha senso che le nostre differenze genetiche possano determinare se gli alimenti “buoni” o “cattivi” influiscono sulla nostra costituzione. (Allo stesso modo, leggi questo articolo: Guarisci con l’Ayurveda).

Il dottore Peter J. D’Adamo, medico naturopata, ritiene che seguire uno stile di vita e una dieta adeguati al proprio gruppo sanguigno sia preferibile alle diete generiche. La dieta adeguata al gruppo sanguigno tiene conto di tutti gli aspetti della nostra salute e può quindi dare risultati più positivi rispetto all’adozione di una dieta generica!

LA TEORIA DELL’IMPORTANZA DI UNA DIETA ADATTATA AL GRUPPO SANGUE

Il Dr. D’Adamo crede che le nostre diete ideali siano intrinsecamente legate ai nostri gruppi sanguigni. Queste diete si basano sulle caratteristiche genetiche dei nostri antenati e su ciò che mangiavano.

Gruppo sanguigno-O

Il gruppo sanguigno più antico intorno ai 40.000 anni aC La maggior parte dei primi uomini apparteneva tutti al gruppo O e vivevano di caccia (insetti, animali), raccolta (bacche, radici, foglie), la dieta ottimale dei tipi O si concentra sulle proteine ​​animali. Ha somiglianze con la dieta paleo in quanto limita i cereali e i latticini. Per accompagnare la dieta ricca di proteine, il tipo O dovrebbe fare esercizi fisici intensi. Questi includono corsa, aerobica e sport di contatto.

• I 5 migliori alimenti benefici: gruppo sanguigno O
  • Alghe
  • carne rossa
  • Pesce grasso d’acqua fredda
  • Spinaci
  • cavolo
• I 5 migliori alimenti da vietare: gruppo sanguigno O
  • Mais
  • Ma
  • fagioli rossi
  • fagioli bianchi
  • Patata

Gruppo sanguigno-A

Il gruppo A è apparso in Asia e Medio Oriente intorno al 25.000 aC La A è simile a quella dei suoi antenati, i primi agricoltori sedentari. Le persone che hanno il gruppo sanguigno A sono adatte a una dieta vegetariana fresca e biologica. Dovrebbero idealmente evitare le carni rosse poiché tendono a soffrire di malattie cardiache, cancro e diabete. Dovrebbero concentrarsi sulla pratica di esercizi di calma, respirazione e rilassamento e tai chi.

• I 5 migliori alimenti benefici: gruppo sanguigno A
  • Prodotti della coltivazione della soia
  • Ananas
  • Olio d’oliva
  • Cipolla
  • Broccoli.
• I 5 migliori alimenti da vietare: gruppo sanguigno A
  • carne rossa
  • Latte
  • fagioli di Lima
  • Patata
  • Arance

Gruppo sanguigno-B

Il gruppo B è apparso sugli altipiani dell’Himalaya intorno al 15.000 aC Nel complesso, le persone del gruppo B sono vivaci e forti, resistono alla maggior parte delle gravi malattie del mondo moderno. La loro dieta ottimale può includere piante, la maggior parte delle carni e alcuni latticini. Dovrebbero evitare grano, mais, lenticchie e pomodori. Il tipo B dovrebbe fare esercizi moderati come l’escursionismo, il ciclismo, il tennis e il nuoto.

• I 5 migliori alimenti benefici: gruppo sanguigno B
  • carne rossa
  • Broccoli
  • Latticini
  • Cipolla
  • Ananas
• I 5 migliori alimenti da vietare: gruppo sanguigno B
  • Pollo
  • Ma
  • Arachidi
  • Lenti a contatto
  • grano saraceno

Gruppo sanguigno-AB

Il gruppo AB è un mutante, è anche il più raro, il più recente, e compare intorno all’anno 900, cioè da 10 a 12 secoli. Il gruppo AB è di grande complessità biologica. Ha ereditato caratteristiche sia di gruppo A che di gruppo B, mostra un efficiente sistema immunitario in grado di produrre anticorpi specifici in caso di attacco microbico. D’altra parte, sono predisposti a determinati tumori perché il gruppo AB considera qualsiasi agente o cellula simile ad A o B come amico, in modo che produca meno anticorpi. le persone con gruppo sanguigno AB, dovrebbero seguire una dieta che includa frutti di mare, fagioli e uova. Una combinazione di esercizi di tipo A e di tipo B è l’ideale.

• I 5 migliori alimenti benefici – gruppo sanguigno AB
  • tofu
  • Broccoli
  • Latticini
  • Noce
  • Cavolfiore
• I 5 migliori alimenti da vietare: gruppo sanguigno AB
  • Pollo
  • Ma
  • grano saraceno
  • fagioli rossi
  • fagioli di Lima

E LA SCIENZA IN TUTTO QUESTO?

Una delle affermazioni centrali dei seguaci della dieta dei gruppi sanguigni è che le lectine, una proteina nel cibo che mangiamo, sono attratte da determinati gruppi sanguigni. Alcuni studi hanno dimostrato che le lectine di determinati alimenti possono reagire con i globuli rossi per aggregarsi e bloccare i passaggi del sangue.

Tuttavia, queste lectine possono reagire indipendentemente dal gruppo sanguigno. Altre ricerche hanno rivelato che alcuni gruppi sanguigni sono più suscettibili a determinate malattie. Ciò conferma l’affermazione che i nostri gruppi sanguigni possono essere un fattore chiave per la nostra salute.

Sebbene gli studi a sostegno e confutazione della dieta del gruppo sanguigno siano pochi, le esperienze delle persone che hanno seguito la dieta del gruppo sanguigno sono state positive. Va inoltre notato che l’approccio del Sig. D’Adamo elimina gli zuccheri raffinati che sono comuni nella dieta tipica. Sostiene anche di includere l’esercizio fisico nella routine.

Argomento interessante, che merita riflessione e ricerca…

Riferimenti :

  • http://www.dadamo.com/
  • http://www.doctoroz.com/article/eat-right-your-type
  • https://www.drlam.com/blood_type_type_diet/

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