Mal di schiena e digitopressione – Salute e benessere

Non è difficile trovare punti di digitopressione efficaci per alleviare il dolore alla schiena e possono alleviare rapidamente la tensione alla schiena che causa dolore.

Per il mal di schiena

Ci sono punti di digitopressione per alleviare la parte bassa della schiena. Lavorare su questi punti può aiutarti ad alleviare il dolore rapidamente. Non devi stimolare tutti questi punti. Massaggiare uno o due di questi ogni volta che hai la mano libera può essere efficace.

Punti (A) – Mare di Energia

Posizione : due dita della larghezza direttamente sotto la pancia. Vantaggi : Allevia la debolezza della parte bassa della schiena, tonifica i muscoli addominali deboli e previene una serie di problemi alla parte bassa della schiena.

digitopressione e mal di schiena

Punti (B) e (C) – Mare della Vitalità

Attenzione : se hai un schiena fragile o debolmente muscolosa, i punti Sea of ​​​​Vitality potrebbero essere troppo forti. In questo caso, un tocco costante e gentile invece di una pressione profonda può essere molto curativo.

Posizione : Nel parte bassa della schiena (tra la seconda e la terza vertebra lombare), da due a quattro dita di larghezza dalla colonna vertebrale all’altezza della vita. Vantaggi : Allevia il mal di schiena, la sciatica e l’affaticamento che spesso deriva dal dolore.

digitopressione e mal di schiena

Punti (D) – Utero e organi vitali

Posizione : a una larghezza di uno o due dita dall’osso sacro (la grande area ossea alla base della colonna vertebrale) ea metà strada tra la parte superiore dell’osso dell’anca e la base del gluteo. Vantaggi : allevia il mal di schiena, sciaticatensione pelvica, dolore all’anca e stiramenti alla schiena.

Punti (E) – Comandare il centro

Posizione : Al centro della parte posteriore della piega del ginocchio. Vantaggi : allevia il mal di schiena; sciatica; dolore al ginocchio; Rigidità della schiena; E artrite alle ginocchia, schiena e fianchi.

È importante bere molta acqua calda dopo il massaggio (una tazza di tè per esempio), per eliminare le sostanze tossiche nel corpo.

Attenzione : Se hai una malattia grave o una condizione pericolosa per la vita come malattie cardiache o cancro, consulta il tuo medico prima di praticare la digitopressione.

Il GV4 Point per mal di schiena, ma anche impotenza…

Attiva il potere di autoguarigione del corpo con la digitopressione. Il nostro corpo ha risorse insospettate, viste dalla nostra finestra. Ma la medicina cinese basa i suoi metodi di trattamento su questa teoria. Ecco un punto di digitopressione da conoscere assolutamente lenire il mal di schiena.

alleviare il mal di schiena con la digitopressione

  • Nome: Mingmen
  • Nome cinese: 命門

Posizione : sotto la zona spinosa della seconda vertebra lombare. Vantaggi : rigidità della schiena, lombalgia, impotenza, mestruazioni irregolari, diarrea, indigestione, leucorrea.

Per attivare il potere di autoguarigione del tuo corpo, trova prima i punti di digitopressione necessari per le tue esigenze specifiche. Applicare una pressione decisa è la tecnica più elementare. Usa i pollici, le dita, i palmi, il lato della mano o i polsi per applicare una pressione fissa e fissa sul punto per 1-2 minuti.

Se non sai dove premere o nessuno può farlo per te, prova questo tappetino per digitopressione “speciale mal di schiena”..

Una linea guida generale da seguire è che la pressione dovrebbe essere abbastanza forte da risultare un po’ dolorosa. Più sono sviluppati i muscoli, maggiore è la pressione che dovresti esercitare. Se provi estrema tenerezza o dolore, diminuire gradualmente la pressione fino a trovare un equilibrio tra dolore e piacere. Non continuare a insistere su un punto che è dolorosamente doloroso.

Vedi anche: Esercizi per il mal di schiena

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