by Digestione difficile, conoscete anche voi questo problema? Oggi, con poche eccezioni, si viaggia sempre meno. La maggior parte delle persone trascorre lunghe ore in macchina, in treno o in ufficio. Poi c’è il cibo, che non è necessariamente sempre sano o contiene abbastanza fibre.
E allora sorge il problema: “l’angolino” è poco frequentato e la digestione non funziona più. Il risultato sono costipazione e lassativi, a cui purtroppo l’intestino si abitua troppo in fretta, oltre ad essere costosi e non del tutto innocui per la salute.
Fortunatamente, esiste una soluzione per questo che non è solo efficace, ma anche completamente naturale e molto economica, vale a dire semi di lino.
Leggi anche: Rimedi casalinghi per la stitichezza
Trattamento intestinale in tre settimane con semi di lino
Una cura intestinale con semi di lino ha un effetto del tutto naturale; con molte fibre, anche la stitichezza più ostinata può essere curata in sole tre settimane. Ecco come funziona il rimedio:
- Macinare finemente i semi di lino in un macinino da caffè. È meglio macinarli freschi ogni volta e non averne troppi in magazzino, poiché influisce sul modo in cui funzionano.
- Durante la prima settimana : Mescolare 200 ml di kefir di latte o yogurt bianco con 1 cucchiaio di semi di lino al mattino e bere a stomaco vuoto.
- La seconda settimana: aumentare la quantità di semi di lino a 2 cucchiai per applicazione.
- La terza settimana: Aumentare la quantità di semi di lino a 3 cucchiai per applicazione.
Per un po’ più di sapore, aggiungi alcuni frutti di bosco, ad esempio mirtilli, fragole o un pezzo di banana.
Con questa cura, l’intestino viene completamente “pulito” dopo tre settimane e la digestione riprende a funzionare. Nel corso l’uso del kefir di latte probioticol’effetto è doppio, perché le colture di kefir sono anche molto benefiche per la digestione.
In alternativa, se non hai il kefir a portata di mano, puoi usare lo yogurt bianco. Se necessario, diluirlo con un po’ di siero di latte o acqua per renderlo bevibile.
Leggi anche: Come combattere la stitichezza con la digitopressione
Non fa male prendere ogni giorno un cucchiaio di semi di lino con kefir o yogurt. Una dieta ricca di fibre con semi di lino non solo mantiene sano l’intestino, ma aiuta anche a perdere i chili di troppo.
Vedrai, dopo ti sentirai di nuovo in ottima forma. Un’ultima nota: devi assolutamente ascoltare i segnali del tuo corpo. Non aspettare troppo a lungo per reagire quando inizia la stitichezza.
